¿Por qué es tan difícil bajar de peso? Sabemos que los cambios no son fáciles e incluso sin quererlo, nos resistimos a ello. Lo primero que tenemos que saber es que el cambio es posible, que tiene que ver con una decisión personal, con la continuidad que se le da al esfuerzo que hacemos e incluso con la ayuda de otras personas.
Buscar soluciones creativas para superar este obstáculo o cualquier otro es en primer lugar eliminar la idea de que “yo no puedo” y cambiarla por “voy a conseguirlo”.
Sabemos que en mayor o menor medida todas las personas que han alcanzado un sobrepeso significativo que afecta su vida diaria, su autoestima e incluso su salud tienen un origen emocional que también debemos atacar.
Todos somos diferentes y el sobrepeso que cada uno tiene también tiene un origen diferente. ¡No te desanimes! Además de hacer un cambio importante a nivel de hábitos alimentarios, debes propiciar la manera de hacer esos cambios que inciden en tu vida emocional para que una dieta equilibrada y balanceada dé resultados concretos y visibles en tu organismo.
Una forma de ayudarnos y que también complementa cualquier dieta para adelgazar es la elaboración de jugos o batidos con ingredientes muy precisos que ayudan a quemar esas grasas alojadas en el abdomen, que es donde principalmente se depositan y que al mismo tiempo es la grasa más peligrosa porque afecta el sistema cardiaco.
Vamos a preparar un jugo de frutas con ingredientes ideales para contribuir a la quema de grasas. Bien sabemos que ninguna receta es mágica, pero sé puede ayudar a acelerar el proceso de descenso de peso que te propusiste, además de contribuir con otros beneficios, como por ejemplo:
– Quema de grasa abdominal.
– Acelerar el metabolismo.
– Sensación de saciedad para no necesitar comer entre horas.
– Efecto diurético, desintoxicante y laxante suave.
Vamos a prepararlo con los siguientes ingredientes:
– 100 g de piña picada.
– ½ pepino.
– 1 limón.
– 2 ramas de apio.
– ¼ manzana verde.
– ½ cucharadita de jengibre.
– 150 ml de agua
Preparación:
– Exprimir el limón, retirar las semillas e incorporar junto el resto de los ingredientes a la licuadora.
– Mezclar hasta que todo quede bien integrado.
– Beber preferentemente en ayunas todas las mañanas.
Este batido también tiene efecto diurético y laxante suave que se recomienda a personas que tienen problemas de retención de líquidos y estreñimiento.
Incorpora el hábito diario y saludable de los batidos naturales.
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